Kurzes Laufen ebenso effektiv wie Joggen

Washington. Tägliches Laufen in der Größenordnung zwischen fünf und zehn Minuten ist für die Gesundheit ebenso günstig wie ein intensives Jogging-Pensum von drei Stunden in der Woche. Das ergibt sich aus einer Studie mit 55.000 Erwachsenen aus Texas. Demnach verlängert das regelmäßige Laufen kurzer