Fit durch die Krise. Die große VN-Serie für die besten Übungen zu Hause, Teil 17 - das Video zu den Übungen gibt es auf VN.at
Blume, Schmetterling und ein guter Wunsch
Blume. Aufrecht sitzen, Füße aufgestellt, mit den Armen von innen unter den Knien durchgreifen, Hände zeigen nach außen, Füße berühren sich eventuell in der Mitte
Wirkung: Schult den Gleichgewichtssinn, Stress- und Spannungsabbau
Ruheübung: Ein Tuch oder etwas Ähnliches (dünner Schal, Taschentuch, Stück Stoff) in den Händen ganz klein zusammenknüllen, dann langsam „aufgehen“ lassen. Diese „Blume“ eventuell weitergeben, eventuell mit einem guten Wunsch
Hohenems Machen Sie es für Daniela vom „Yoga4all“-Studio und ihr Sohn Elias. Verbinden Sie die Übungen mit einem guten Wunsch für die Zukunft.