Pause, Abstand, Ruhe und Urlaub

Qualität und Timing der Erholung sind entscheidende Prinzipien der modernen Trainingssteuerung. Die Leistungsverbesserungen im Profisport der Gegenwart (wenn wir regelwidrige Manipulationen ausblenden) verdankt man der Erkenntnis, dass der Leistungsschub zwar im Training angereizt wird, aber erst in