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22. Juli 2024

Ab an die Stange: Das steckt hinter der „schönen Kraft“

Australian Pull-ups: Man positioniert sich unter der Stange und zieht sich mit der Brust an die Stange heran, Becken und Brust in einer geraden Linie. „Es ist eine gute Vorübung für Klimmzüge“, sagt Marvin Simmerle. „Wichtig ist, dass man nicht irgendwie schwingt, sondern die Übung kontrolliert aus dem Rücken heraus macht. Die Schulterblätter zurückziehen.“

Australian Pull-ups: Man positioniert sich unter der Stange und zieht sich mit der Brust an die Stange heran, Becken und Brust in einer geraden Linie. „Es ist eine gute Vorübung für Klimmzüge“, sagt Marvin Simmerle. „Wichtig ist, dass man nicht irgendwie schwingt, sondern die Übung kontrolliert aus

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