Smartphone nicht vor dem Schlafen nutzen
Nicht kurz vor dem Schlafen zum Handy greifen. Shutterstock
STUDIE Jugendliche zwischen 15 und 16 Jahren schlafen besser, wenn sie und ihre Eltern Regeln für die Nutzung digitaler Medien wie Smartphones und Tablet-PCs aufstellen, haben Forscher des Universitätskrankenhauses in Amsterdam festgestellt. Sie gehen bis zu 30 Minuten früher ins Bett und schlafen e