Zu wenig oder zu viel Schlaf schadet der Gesundheit
Laut Forschungsergebnissen sollten wir täglich rund sieben Stunden lang schlafen. Shutterstock
Sieben Stunden sind die ideale Menge an Schlaf für Menschen mittleren und höheren Alters.
UNTERSUCHUNG Zu wenig oder zu viel Schlaf steht mit einer schlechteren kognitiven Leistung und psychischer Gesundheit in Zusammenhang, wie eine Studie der Universitäten Cambridge und Fudan zeigt. Das Team hat die Daten von fast 500.000 Erwachsenen zwischen 38 und 73 Jahren untersucht, die an der UK-