Schriftgröße Zeilenabstand
29. Juli 2023

Abhilfe gegen nächtliche Wadenkrämpfe

Besonders nachts treten die lästigen Wadenkrämpfe gerne auf. Oft steckt ein Magnesiummangel dahinter, manchmal aber auch Bewegungsmangel und zu wenig Flüssigkeit.

Besonders nachts treten die lästigen Wadenkrämpfe gerne auf. Oft steckt ein Magnesiummangel dahinter, manchmal aber auch Bewegungsmangel und zu wenig Flüssigkeit.

schwarzach Viele Menschen leiden nachts phasenweise an lästigen Wadenkrämpfen, die einen aus dem Schlaf reißen. Die Ursachen dafür können sowohl in der Überforderung als auch in der Unterforderung der Muskeln stecken. Besonders bei älteren Personen sind zu wenig Bewegung und zu wenig Flüssigkeit häufig der Hintergrund für die nächtlichen Krämpfe.

Magnesium für die Muskeln

Speziell Magnesium ist wichtig für die Muskelfunktion. Vor allem wer viel Sport betreibt, sollte bei Bedarf zusätzliches Magnesium in Form von Tabletten oder Granulat einnehmen. Wer nachts trotzdem mit Wadenkrämpfen aufwacht, kann sich kurzfristig mit dem gezielten Dehnen in

Bitte melden Sie sich an, um den Artikel in voller Länge zu drucken.

Bitte geben Sie Ihren
Gutscheincode ein.

Der eingegebene Gutscheincode
ist nicht gültig.
Bitte versuchen Sie es erneut.
Per E-Mail teilen
Entdecken Sie die VN in Top Qualität und
testen Sie jetzt 30 Tage kostenlos.