Vieles ist oft nur eine Frage der Gewohnheiten
Gewohnheitsanalyse kann bei Verhaltensänderungen der Schlüssel zu Erfolg sein.
Hirnforschung. Routine „einfach so“ zu ändern oder aufzubauen (z. B. öfter mit dem Rad zu fahren), klingt einfacher als es in der Praxis ist. Denn Gewohnheiten halten sich hartnäckig und haben sich im Laufe des Lebens in den Alltag fest integriert. Ob wir vor dem Fernsehapparat zu Knabbereien greife