Aktiv & fit ganz nebenbei

Aktiv. Bewegung gilt als echtes Wundermittel. Sie ist individuell dosierbar und kann präventive, aber auch heilende Wirkung haben. Dieses Buch zeigt, wie Sie ohne zusätzlichen Zeit- und Kostenaufwand Ihren Körper trainieren und Ihre Gesundheit fördern können. Die „TWO in ONE“-Übungen sind effizient