Fit durch die Krise. Die große VN-Serie für die besten Übungen zu Hause, Teil 27 - das Video zu den Übungen gibt es auf VN.at

Training der Nackenmuskulatur bei Kopfschmerzen

Nackenmuskulatur trainieren. Woran man bei Kopfschmerzen langfristig nicht vorbeikommt, ist regelmäßige körperliche Aktivität – in Form von Beweglichkeitstraining, dosiertem Krafttraining und Ausdauertraining. Auch Dehnübungen der Nackenmuskulatur sind ein erfolgsversprechender Weg in der Therapie (Bild).Bleiben Sie in Bewegung, hören Sie gut auf Ihren Körper. Der weiß meist ganz genau was er braucht – und lassen Sie Kopfschmerzen nicht zu Ihrem allgegenwärtigen Begleiter werden.

Nackenmuskulatur trainieren. Woran man bei Kopfschmerzen langfristig nicht vorbeikommt, ist regelmäßige körperliche Aktivität – in Form von Beweglichkeitstraining, dosiertem Krafttraining und Ausdauertraining. Auch Dehnübungen der Nackenmuskulatur sind ein erfolgsversprechender Weg in der Therapie (Bild).

Bleiben Sie in Bewegung, hören Sie gut auf Ihren Körper. Der weiß meist ganz genau was er braucht – und lassen Sie Kopfschmerzen nicht zu Ihrem allgegenwärtigen Begleiter werden.

Dornbirn Kopfschmerzen sind nicht nur sehr unangenehm, sie beeinflussen unsere Konzentration und die Lebensqualität leidet darunter. Die Qualität am Arbeitsplatz sinkt, schlechte Laune, das klingt alles wieder nach einer negativen Spirale. Kopfschmerzen sind häufig ein Signal des Körpers und er möch

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