Schokolade, Kaffee und Co.
Ich schätze seit vielen Jahren das sanfte zehntägige Hildegardfasten, so Brigitte Pregenzer (64). Da ganzheitliches Fasten nicht nur auf körperlicher Ebene stattfindet, ergänzt es die Hildegard-Beraterin mit digitaler Enthaltsamkeit. In dieser Zeit schalte ich mein Handy auf Flugmodus und beantworte die eingegangenen Nachrichten nur einmal am Tag. Auch der Fernseher bleibt in der Fastenperiode ausgeschaltet. So dehnt sich die Zeit wohltuend und durch den Verzicht wird der Blick nach innen frei.