Sieben Stunden Schlaf sind ideal

Studien zeigen, dass sieben Stunden Schlaf ideal sind.  Shutterstock

Studien zeigen, dass sieben Stunden Schlaf ideal sind.  Shutterstock

STUDIE Sieben Stunden sind die ideale Menge an Schlaf für Menschen mittleren und höheren Alters. Zu wenig oder zu viel Schlaf steht mit einer schlechteren kognitiven Leistung und psychischen Gesundheit in Zusammenhang, hat eine Studie, an der fast 500.000 Erwachsene zwischen 38 und 73 Jahren ergeben

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