Gesunder Schlaf fängt beim Kopf an

Das passende Kissen kann zu einem gesunden Schlaf beitragen.  Shutterstock

Das passende Kissen kann zu einem gesunden Schlaf beitragen.  Shutterstock

Auch das Kissen und die Bettdecke spielen für einen guten Schlaf eine Rolle.

AUSWAHL Hoch und fest oder besser flach und flauschig? Bei der Wahl eines geeigneten Kopfkissens sind viele überfordert. Damit Nacken- und Schulterverspannungen keine Chance haben, sollte das Kissen die Halswirbelsäule gut abstützen. Auf dem Kissen sollten zudem nur Kopf und Nacken und nicht die Sch

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