Sieben Stunden als ideale Schlafdauer

Viel Wohlbefinden hängt auch an gutem und ausreichendem Schlaf. adobestock

Viel Wohlbefinden hängt auch an gutem und ausreichendem Schlaf. adobestock

Das gilt speziell für Menschen mittleren und höheren Alters.

Cambridge, Schanghai Sieben Stunden Nachtruhe sind die ideale Schlafdauer für Menschen mittleren und hohen Alters. Das berichten US-amerikanische und chinesische Wissenschaftler im Fachblatt „Nature Aging“. Wesentlich mehr oder weniger Schlaf sei mit einer Beeinträchtigung der psychischen Gesundheit

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