Im Alter zählt regelmäßiges und richtiges Training

Hanteltraining ist durchaus auch für Senioren gut. apa

Hanteltraining ist durchaus auch für Senioren gut. apa

lissabon Wer im Alter gesund und fit bleiben will, sollte regelmäßigen Sport in seinen Alltag integrieren. Ob man dabei auf Ausdauer- oder eher Krafttraining setzen sollte, ist wissenschaftlich umstritten. Während viele Studien in Richtung Jogging weisen, plädiert eine brasilianische Untersuchung nu

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