Sport am Abend und dann in der Nacht schlaflos?
Zu diesem Thema gibt es widersprüchliche Studienlagen.
Berlin, Zürich Wer abends Gewichte stemmt oder sich aufs Rennrad schwingt, schläft schlechter, lautet ein verbreiteter Glaube. Die Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM) weist in einem Ratgeber darauf hin, dass Sport zu kurz vorm Zubettgehen den Schlaf stören könne. Neue