Gesund durch die Grippezeit

Ein paar einfache Maßnahmen können dabei helfen.

Wien Die Grippewelle hat auch Österreich inzwischen fest im Griff. „Die Grippe kann jeden treffen. Besonders gefährdet sind Menschen, deren Immunsystem angegriffen ist“, sagt Rotkreuz-Chefarzt Wolfgang Schreiber. Personen, die einer Risikogruppe angehören, rät der Mediziner zur Impfung. Dazu zählen vor allem ältere Personen, aber auch für Menschen, die ein erkranktes Familienmitglied versorgen, besteht eine erhöhte Ansteckungsgefahr. Fünf einfache Tipps helfen, während der Grippewelle gesund zu bleiben:

Hände waschen: Besonders wichtig ist das gründliche Händewaschen vor und nach dem Kontakt mit erkrankten Personen, nach Aufenthalten im Freien und der Benutzung öffentlicher Einrichtungen und Verkehrsmittel.

Den Mund bedecken: Anstatt in die Hand zu husten oder zu niesen, ist es besser, sich einen Schal, ein Taschentuch oder den Ellbogen vor das Gesicht zu halten.

Abstand halten: Wenn möglich, sollten große Menschenmengen vermieden und ein Mindestabstand von 1,50 Metern zu anderen Personen eingehalten werden. Auch über das Händeschütteln und Begrüßungsküssen können Grippeviren schnell übertragen werden.

Kranke und Gesunde trennen: Erkrankte Familienmitglieder sollten in einem separaten Raum untergebracht werden. Bereits Erkrankte sollten ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, sich schonen und das Fieber senken, um bald wieder auf die Beine zu kommen.

Richtige Abfallentsorgung: Benutzte Taschentücher und etwaige Schutzausrüstung wie Handschuhe sollten in verschlossenen Beuteln weggeworfen werden.

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