Training gegen verspannte Schultern

Nackenschmerzen. Wer seine Muskeln richtig trainiert, kann chronische Nacken- oder Schulterschmerzen beheben, die bei Computer-Arbeit häufig auftreten. Dies fanden dänische Forscher in einer Studie heraus. Die Autoren empfehlen ein 20-Minuten-Krafttraining dreimal pro Woche – wichtig: Lassen Sie si

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