VN Serie. Lauffit mit dem Laufexperten Günter Ernst
Auch der Kopf läuft mit
Technische Tipps sind wichtig. Mentale Seite des Laufens darf nicht vergessen werden.
Stärke. Der Erfolg einer Trainingseinheit hängt nicht nur von der physischen Stärke ab. Auch der Kopf entscheidet, ob eine Einheit locker und leicht läuft oder mühsam wird.
Motiv: Jeder Läufer und jede Läuferin sollte ein Motiv haben, warum er oder sie läuft. Um eine bestimmte Zeit zu erreichen, um a